美食助兴
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每餐七分饱健康活到老 如何准确定义七分饱

        “七分饱是一个形象的说法，提醒人们吃饭不能过量。”天津营养学会名誉理事长付金如告诉记者，想要吃到七分饱，只要有饱的感觉，就别吃了，但也不能饿着。七分饱是一种因人而异的感觉，不是很好衡

你知道吗？6种“垃圾”食物竟是防癌圣品

    在我们每天嚷着要“抗癌、防癌”的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的“根源”；相反，有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌“标兵”，不得不说，

上班族喝水用什么杯子最健康？

    塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜爱，办公室里最好别用塑料杯。喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。上班族喝水用什么杯子最健康（东方IC/供图）塑料杯

真假难辨？用一张纸巾轻松辨蜂蜜优劣

现在市场上卖的蜂蜜真假难辨，最近网友推荐一个比较方便快捷辨别优劣蜂蜜的方法，只需一张白纸，或餐巾纸，将蜂蜜滴在餐巾纸上，如渐渐渗开，说明掺有糖水，如果没有渗开，说明此蜂蜜是优质的。25日，记者从超市

十大排毒养颜的蔬菜风云榜

    TOP1.大白菜大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干

10种营养素 最滋补女人的身体

    维生素A ：善睐明眸吃出来维生素A分为两种，其中一种须要小心摄入。维生素A中的类胡萝卜素通常都在那些对我们身体很有好处的食物当中出现，比如哈密瓜、胡萝卜、菠菜等。而对于大多数女性来说，几乎不可能摄入太

七种补脑健脑食物 春季健脑的秘密武器

        核桃：核桃是最佳的补脑食品，核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过

6款补肾食谱 搞定各种肾虚

        肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦过度，或久病失养，易出现肾虚表

脾虚困湿易春困 6款健脾膳食帮助你

    俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。眼下又到了春困的季节。春困究竟是怎么回事?如何消除春困?专家表示，春困是由于季节交替、气温转暖而给人们带来的生理反应。在寒冷的冬天，为维持正常体温，人体皮肤毛

健康三人行第十期养生食谱：韭菜炒鸡蛋

        中医讲“春主肝”，冬天阳气收藏在身体里，春天身体气机顺应自然，阳气会逐渐从里往外走，若体内气血不足，或肝气郁结，就容易引发疾病，所以春季尤其需要养肝补肝。今天，《健康三人行》特邀中医

苹果的10大好处 越吃越命长

        一、苹果的保健作用1、止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效

最容易夺人们寿命的10种日常食物

    最容易夺人们寿命的10种日常食物(东方IC供图)一：肉汤。含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同

春季养生有讲究 要养肝多吃这些食材

    春季为何不宜吃酸？（图片来源：东方IC）春季为何不宜吃酸性食物？有些略懂中医的人都知道“酸入肝”，而“春主肝”，所以就认为春天如果要补肝的话，该多吃一些酸的食物。中国中医科学院西
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