春夏季减肥倒计时!瘦腰腹提臀减腿大作战
导语：现在正值春夏季节，姐妹们都开始穿上清爽衣服。要穿上迷你裙、紧身裤等凸显身材的流行款式，身上可不许多了分毫赘肉。今天爱美网针对各种春夏衣款量身定制局部减肥方法，帮你瘦腰、收腹、提臀、瘦腿，助你从肚脐到脚踝进行曲线雕塑。
超低腰牛仔裤、泳装
雕塑重点：腰部、腹部
■汤方
腹部消脂茶：丹参3钱、泽泻3钱、薏仁5钱，冲入开水2千CC，焖10分或煮5分钟，放凉即可当茶喝。
■健身房处方
健身房里的仰卧起坐架、腰部侧转机对于腹部前侧与外侧紧实效果不错，想要缩小腹部除了靠心肺运动配合肌力训练外，「饮食控制」也相对重要，在有氧运动方面，拉丁有氧、踏板运动、阶梯有氧所运动到的肌肉主要为腹部到臀腿之间的大肌肉，美体雕塑效果十足，「小腹婆」们不妨多加尝试。
■居家处方
1.不想大腹便便，仰卧起坐是一定要的啦! Bob建议，躺在柔软地板上，髋关节、肩关节固定不动，臀部紧实，腹部收缩，呼吸时胸部扩张，肋骨不上提，腹部自然往内缩，膝关节屈曲往上抬，速度放慢，上抬吐气，下降吸气。
3.用餐进食不宜过量，避免将胃撑大，吃饱饭后不要马上坐着是预防腹部囤积脂肪的首要原则。
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七分裤、缩口裤
雕塑重点：小腿与脚踝
■汤方
A.小腿消水茶：薏仁5钱、川芎2钱、玉米须3钱，冲入开水2千CC，焖10分钟或煮5分钟，放凉即可当茶喝。
B.纤丽足踝茶：当归、芍药3钱、白茅根5钱，将上药冲入开水2千CC，焖10分钟或煮5分钟，放凉即可当茶喝。
■健身房处方
在健身房领域里单纯针对小腿训练的机器较少，健身教练指出，坐姿腓长肌上提机可帮助小腿收缩、坐姿腓长肌伸展机则可帮助腿伸展适用于经常穿高跟鞋的女生。建议，想美化小腿，游泳、瑜珈等动作温和且伸展度高的运动最适合不过。
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■居家处方
1.可做小腿伸展动作，手扶墙壁，身体前倾，单脚尖靠墙，后脚膝微弯，直背收腹，自然呼吸15~20 秒，换脚，或可用脚跟走路。该动作对于常穿高跟鞋的女性非常有帮助，每天300 步。
2.利用洗完澡之后的几分钟，将莲蓬头的水温以30
