憋喷嚏或捂着口鼻打 等于吃30万个细菌？

春季是呼吸道疾病和过敏性疾病的高发期，这两种疾病带来的一个常见现象就是，打喷嚏。关于打喷嚏，最近网络上流传着一个说法：即荷兰有一项研究表明，憋着喷嚏不打或者捂着口鼻打，等于吃细菌，因为每个喷嚏大概包含30万个细菌。

憋喷嚏或捂着口鼻打等于吃30万个细菌？（图片来源：东方iC）

这个说法靠谱吗？除了捂着口鼻，打喷嚏还有其他什么方法？

呼吸科专家查不到荷兰这项研究

记者首先通过网络，寻找这个流言的起点，发现该流言的网络版本最早可以追寻到2009年一份全国性的健康类报纸，当时的表述是：“近日，荷兰有一项研究表明憋喷嚏等于吃细菌。”但是没有注明任何出处。随后几年，不断有各大媒体引用这个研究，在引用的时候，都使用了“近日，荷兰有一项研究表明憋喷嚏等于吃细菌”，乃至今年这个说法演化为“近日，荷兰有一项研究表明憋喷嚏或者用手捂住口鼻打喷嚏，等于吃细菌。”

这样的言论在网络上逐渐流传，但是从来没有人求证过这项研究是否真的存在。

随后，记者就此求助于一些呼吸科的专家，委托他们通过各种医学检索系统，帮助查找这个研究的原始资料，但是很遗憾，专家们表示，没有找到这方面的原始研究。也就是说，该说法存在以讹传讹的可能性。

打喷嚏是将呼吸道系统的一些浊物排出体外

无论荷兰是否有这个研究，打喷嚏这个最常见最简单的一个行为，却因为这些说法，变得复杂起来。不过记者采访的所有医生都表示，他们不会憋喷嚏，而且从人体的生理反应来说，憋喷嚏也是很难做到的。

“喷嚏是人的一种应激反应，是对鼻腔内的一些异物自动清除的应激反应，不可能憋，也没必要憋喷嚏，在公共场合，只要遮挡住口鼻打喷嚏就可以了，并不会有碍观瞻。”丛品医生说。

“从中医来说，打喷嚏是一种肺气的向外向上的宣发，将呼吸道系统的一些浊物排出体外，具有抵抗外邪的功能。”陈国中说，从中医的角度来说，喷嚏是不能憋的。

“想打喷嚏的时候，上呼吸道有强大的压力，通过咽骨管对耳膜形成强大的压力，所以一定不能憋喷嚏。”李丹青医生说。

人体内本身就存在大量细菌

“喷嚏内确实包含细菌，有研究说一个喷嚏大约有30万个细菌，但是这些细菌并非都很可怕，只有部分细菌会造成感染情况，前提就是这个打喷嚏的人是否感染了疾病。”盛吉芳医生说，国外有一个关于喷嚏喷射力的研究，一个喷嚏的一般气流速度为150公里/小时左右，即是41.7米/秒，可以把飞沫喷到三四米之外，几乎接近台风“莫拉克”中心最大风力42米/秒。

正是因为这种强大的喷射力，所以如果不对口鼻进行遮挡的话，会把口腔内的病菌大范围地传播。盛医生介绍，如果是流感高发季节，或者是脑膜炎的流行季，喷嚏就是颇具杀伤力的传播工具，大家更要有意识地遮挡口鼻。

这种遮挡意味着吃细菌吗？盛主任觉得这个说法非常无厘头，因为人体体内本身就存在大量的细菌，根本不存在吃细菌一说，反而是不加遮挡，打出的喷嚏，会让旁人吃细菌。

“除了喷嚏之外，讲话、咳嗽及手直接接触病原体也都是呼吸道疾病的重要传播途径。在一个班级中只要有一个孩子感冒了，通过说话、喷嚏及咳嗽排出来的病毒或细菌就会存在空气中，他擦过鼻涕的手接触玩具就可能将细菌或病毒留在上面而导致其他儿童接触传染。”徐迎春医生说。

不过也不用因此而过度担心，徐医生表示，其实平常在空气中就不可避免会有细菌、病毒等病原体存在，对于孩子群体来说，完全隔离病原菌并不现实，让孩子抑制喷嚏更不大可能实现。因此，家长及老师要做的首先是让孩子生活的环境多通风，尽量减少细菌、病毒的聚集。同时要帮助孩子培养勤洗手的习惯，以降低他们接触传染的机会。还要注意平时锻炼身体，增强体质，以提高机体抵抗疾病的能力。

打不出喷嚏，试试对着亮光

虽然不用憋喷嚏了，但是相信不少人也有过这样的经历，即想打喷嚏打不出，老一辈就会传授经验，说对着亮光的地方就能打喷嚏了。这个说法还真的有效，1993年的《军事医学杂志》的一篇研究提到，突然的亮光刺激会引起飞行员打喷嚏。所以，飞行员都是戴墨镜的。

为什么朝着亮光的地方就能打喷嚏呢？丛品医生说，过敏性鼻炎可以分为两种，一种就是大家熟知的花粉过敏等过敏源引起的打喷嚏，第二种就和亮光有关，即因为神经介质病变引起的血管运动性鼻炎，即因为冷热变化、光线变化以及情绪变化都会引起打喷嚏。当然，偶然出现这样的情况，不用马上将自己纳入过敏的行列，如果经常因为环境变化就连续打喷嚏，就要警惕了。

医生们又是怎么打喷嚏的？

所有的医生，一致表示自己在打喷嚏的时候，会主动遮挡。但是在遮挡方式上有不同，比如丛品医生表示，自己会用餐巾纸遮挡口鼻。而李丹青医生表示，如果手头没有餐巾纸，她会用右手胳膊内侧的衣服遮挡口鼻打喷嚏。

作为儿科医生的徐迎春医生表示：“孩子是呼吸道疾病的高发群体，尤其是他们又处于学校的集体生活，打喷嚏确实是传染呼吸道疾病的一个途径。对于年长儿童，家长及老师若教会他们打喷嚏时用纸巾或手遮掩口鼻部位，或许能略减少在集体生活中感染呼吸道疾病的机会，但是年幼儿童却较难做到这一点。”徐医生表示，作为一个三岁孩童的母亲，她会有意识地教孩子学会在打喷嚏的时候，遮挡口鼻，但是这个习惯培养，对于儿童来说需要一段时间。

和许多感冒等疾病引起的喷嚏相比，过敏性鼻炎的打喷嚏，并不包含传染的细菌，不过丛医生建议还是要遮挡口鼻，不要用餐巾纸来遮挡，因为餐巾纸中的一些纸屑或者一些化学成分，可能让部分人群过敏，更容易打喷嚏，所以最好用一块手帕来遮挡。

如果找不到手帕或者纸巾，李丹青医生建议大家用右手胳膊内侧的衣服来遮挡，可以避免因为用手去遮挡，导致病菌间接传播。