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无糖饮料喝多了可能让你吃得更多

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专家介绍,无糖饮料中含有代糖甜味剂,会提高患代谢综合征和2型糖尿病的风险,对肥胖人群来说风险更高。若大量饮用无糖饮料,还会刺激大脑摄食中枢的兴奋度,增加食欲,造成对其他糖分摄入的需求增强。

0蔗糖并不是不含糖目前用来产生甜味的代糖品可分为①有营养的无糖代糖品(如木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇等,本质还是糖,在体内仍然会代谢并且需要胰岛素工作)②非营养性无糖代糖品(如阿斯巴甜等食品添加剂,并不是糖,通常遇热就会分解)。日常喝多无糖饮料后,刺激食欲的成分会让你食欲大增,所以无糖饮料也不要多喝哦!